Die Ausstattung einer Apotheke ist immer etwas geheimnisvoll. Große verschlossene Schränke und Schubladen, in denen hunderte kleine Schachteln mit Medikamenten liegen. Die bekannte Vorgehensweise ist es, der Kunde bringt ein Rezept, der Apotheker geht an einen der Schränke, und bringt eine kleine Schachtel, der Kunde bezahlt den genannten Betrag und nimmt die Ware und den Preis so hin, wie sie ihm überreicht werden. Bei den rezeptpflichtigen, vom Arzt verschriebenen Medikamenten mag dieser Vorgang auch so richtig sein. Im günstigen Fall erhält der Kunde vom Apotheker eine Beratung oder kann Fragen zu den ihm verordneten Produkten stellen, aber es fehlt viel an Transparenz.

Viele Ärzte empfehlen heutzutage aus Kostengründen oft nicht-verschreibungspflichtige Medikamente. Oder Medikamente für die Hausapotheke, wie zum Beispiel Schmerzmedikamente, Erkältungs- und Grippemedikamente, Medikamente gegen Allergien und viele andere, werden von den Kunden ohne ärztliches Rezept gekauft. In den häufigsten Fällen ist es nur durch viele Fragen an den Apotheker möglich, sich über das gesamte Angebot und die Preise gründlich zu informieren. In kundenorientierten Apotheken bekommt der Kunde auch häufig eine gute Beratung, aber die Vergleichsmöglichkeiten sind sehr eingeschränkt. So muss der Kunde schon sehr deutlich nach Preisunterschieden oder nach Generika – das heißt Medikamenten mit gleichem Wirkstoff von verschiedenen Produzenten – sehr konkret fragen, ansonsten werden ihm die teureren Produkte verkauft. Im Blick auf die Verpackungsgrößen lässt sich oftmals viel Geld sparen, da größere Inhaltsmengen oft preisgünstiger sind. Auch hierzu findet in der Apotheke um die Ecke oftmals viel zu wenig Aufklärung, Beratung oder der Hinweis auf Rabatte und günstigere Artikel statt.

Die Online-Apotheke apodiscounter.de bietet nicht nur eine bequeme Alternative zur Apotheke um die Ecke, sondern auch Transparenz. Der Kunde kann sich vor dem Kauf umfassend über Preise, Verpackungsgrößen, Rabatte und Angebote von alternativen Herstellern informieren und durch einen Vergleich das für ihn richtige Angebot wählen. Der Einkauf über das Internet ist für Kunden einfach und ohne Schwierigkeit. Wege, Zeit und Geld werden gespart. Die Lieferung erfolgt schnell und bequem direkt an die eigene Haustür. Zusätzlich werden auf apodiscounter.de viele Informationen rund um die Gesundheit bereitgestellt. Rabatte und Sonderaktionen lassen den Kunden bei einem Einkauf in der Internet-Apotheke apodiscounter.de zusätzlich viel Geld sparen.

Die meisten Unfälle ereignen sich im Haushalt. Es ist also allein schon deshalb eine Herausforderung, in sämtlichen Räumlichkeiten Bedingungen zu schaffen, die das Unfallrisiko minimieren. Schon einfache Tricks wie Stolperfallen beseitigen können hilfreich sein, um der Gesundheit in den eigenen vier Wänden die erforderliche Bedeutung beizumessen. Man muss sich ganz einfach vor Augen halten, dass wir mehr als zwei Drittel unseres Lebens in geschlossenen Räumlichkeiten verbringen.

Das Raumklima sinnvoll verbessern

Um sich rundum wohl zu fühlen, sollten einige Dinge beachtet werden. Die Gesundheit zuhause kann sich nur dann optimal entfalten, wenn auf das Raumklima geachtet wird. Dazu ist eine gute Luftqualität erforderlich, die durch korrektes Lüften erreicht wird. Das verhindert gesundheitsgefährdenden Schimmelpilzbefall und hilft, die Bausubstanz zu erhalten. Je nach Nutzungsart sollte die optimale Raumtemperatur zwischen 18 und 23 °C und die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 % betragen.

Wellness und Entspannung für zuhause

Sogenannte Stoßlüftungen sind auf jeden Fall besser, als ein Fenster den ganzen Tag auf Kipp zu stellen. Um sich zuhause etwas Gutes zu tun, gibt es heutzutage vielfältige Möglichkeiten der Fitness und Wellness in den eigenen vier Wänden. Nach einem anstrengenden Arbeitstag kann es wohl kaum etwas Schöneres geben, als sich im hauseigenen Whirlpool zu entspannen. Der Wohlfühlfaktor im Haus ist auch abhängig von der Dämmung und der Qualität des Fußbodens, eine Trittschalldämmung ist anzuraten.

Auch den Einrichtungsgegenständen kommt eine zentrale Rolle zu. Ein Whirlpool muss nicht unbedingt im Badezimmer stehen, sondern findet auch auf der Terrasse oder im Wintergarten seinen angestammten Platz. Die richtigen Zimmerpflanzen können viel dazu beitragen, das Raumklima und damit die Gesundheit zu verbessern. Schöne Möbel und Accessoires von z.B. Delife sehen zusätzlich toll aus. Und wer vom Whirlpool aus beim Relaxen seinen Blick auf satt grüne und blühende Zimmerpflanzen richten kann, wird gleich doppelt belohnt.

Nicht immer funktioniert die eigene Verdauung so wie man das gern möchte. Wenn Völlegefühl, Bauchschmerzen oder gar Krämpfe und Durchfall zu viel werden, sollte man nicht zögern diese auch medikamentös zu behandeln. Dabei gibt es zahlreiche Medikamente bei Apodiscounter.de die zu großen Teilen auch noch pflanzlicher Basis basieren und den Symptomen einer Magen-Darm Erkrankung entgegen wirken können. Generell sollte man sich aber als Patient immer bewusst sein, dass eine medikamentöse Behandlung, egal ob diese in erster Linie die Ursache oder die Symptome bekämpft, langfristig keinen Arztbesuch ersetzt. Vor allem wenn die Beschwerden immer häufiger und die Symptome immer schwerwiegender auftreten, sollte man nicht zögern einen Facharzt über weiteres Vorgehen und die Ursachenfindung zu konsultieren.

Die Medikamente bei Apodiscounter.de richten sich an ein breites Spektrum von Beschwerden in der Magenregion, so dass für Übelkeit, Durchfall und Krämpfe separate Medikamente eingenommen werden können. Für kurzweiliges Auftreten von Übelkeit, empfiehlt sich die Einnahme von Vomex Dragees, die auch in Zäpfchenform erhältlich sind. Diese helfen das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und sind zudem leicht verträglich. Gegen anhaltenden Durchfall lohnt sich auf pflanzlicher Basis die Zubereitung verschiedener Tees oder das Kauen von Ingwer. Lässt sich der Durchfall mit den Medikamenten nicht sachgerecht bekämpfen, kann ein Griff zu Immodium oder Paspertintropfen Abhilfe schaffen. Beide Medikamente kommen mit nur geringen und sehr selten auftretenden Nebenwirkungen daher und stabilisieren den Magen-Darm-Trakt insoweit, dass der Durchfall unterbrochen wird. Eine Behandlung der Symptomatik ist auch insofern wichtig, dass die Magen-Darm Erkrankungen nicht chronisch werden, wie das beispielsweise bei einem Reizdarm leicht der Fall ist. Die Medikamente bei Apodiscounter.de enthalten auch bereits im Online Shop die einzelne Zusammensetzung der Medikamente, sind preiswert erhältlich und werden bequemerweise direkt an die eigene Haustür beliefert. Je nach Art der Magen-Darm Erkrankung, lohnt sich auch ein Kauf mehrerer Medikamente bei Apodiscounter.de. So kann einerseits die eigene Hausapotheke direkt aufgestockt werden, während andererseits verschiedene Erkrankungen effizient bekämpft werden können. Ob und inwiefern unterschiedliche Medikamente verträglich sind, sollte beim Arzt oder Apotheker nachgefragt werden.

Allergien bezeichnet man heute schon als „Volkskrankheit“. In den letzten Jahren haben Allergien rasant zugenommen. Laut Experten haben mindestens 40% der Erwachsenen in ihrem Leben schon einmal eine allergische Erkrankung gehabt. Außerdem haben immer mehr Kinder ein erhöhtes Risiko an einer Allergie zu leiden.

Was ist eine Allergie?

Eine Allergie ist eine Überreaktion des Körpers auf bestimmte Stoffe, die im eigentlichen Sinne dem Körper nicht schaden können.  Die häufigste Ursache für Allergien sind pflanzliche und tierische Eiweiße. Am bekanntesten dürfte aber die Milben- oder Hausstauballergie sein. Aber nicht nur Hausstaub oder Milben (besser gesagt der Kot der Milben) können eine Allergie auslösen. Es gibt eine Vielzahl von Stoffen (sogenannte Allergene) die zu einer allergischen Reaktion führen.
Wichtige sind:
- Pollen von Bäumen und Gräsern
- Kräuter
- Tierhaare
- Schimmelpilzsporen
um nur einige zu nennen. Daneben gibt es noch viele andere Allergene, z.B. aus dem Lebensmittelbereich:
- Eiweiß
- Nüsse
- Gemüse
- Fisch und Meeresfrüchte
Natürlich gibt es auch Kontaktallergene, die z.B. bei Berührung eine allergische Reaktion auslösen:
- Schwermetalle
- Latex
- Medikamente
- Desinfektionsmittel

Diagnose

Eine Allergie kann nur ein Arzt genau diagnostizieren. Er wird mit Ihnen unterschiedliche Tests durchführen um genau sagen zu können, welche Stoffe Sie zukünftig meiden sollten.  Die meisten Menschen die an einer Allergie leiden sind nicht nur gegen einen Stoff allergisch, sondern gleich gegen eine ganze Menge anderer Stoffe. So wird ein Allergiker der gegen Birkenpollen allergisch ist, in den meisten der Fälle auch gegen Nüsse, verschiedene Kräuter und verschiedene Kern- und Steinobstsorten allergisch sein. Der Arzt, der Ihre Allergie diagnostiziert hat, wird Ihnen in der Regel, Tipps geben wie Sie mit der Allergie leben können und was Sie selbst tun können um Ihren Alltag zu allergenfrei  wie möglich zu gestalten. Ein guter Tipp sind z.B. Pollenschutzgitter an den Fenstern, diese verringern die Pollen in Ihrem Wohnraum. Zudem sollten Sie das Schlagzimmer frei von Haustieren halten und Ihre Tageskleidung nicht im Schlafzimmer ablegen. Sind Die Allergiker so sollten Sie auch keine Pflanzen im Schlafzimmer haben. Auf alle Fälle sollten Sie, wenn Sie Symptome wie laufendes niesen, tränende und juckende Augen, Hautausschlag oder Husten an sich feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der wird mit Ihnen zusammen das weiteres Vorgehen besprechen und Ihnen Tipps und Ratschläge geben, wie Sie fast beschwerdefrei Ihr Leben meistern können.

Für viele Senioren und Seniorinnen kommt irgendwann einmal der Zeitpunkt, an dem sie die täglich anfallenden Arbeiten im Haushalt nicht mehr alleine bewältigen können. Häufig beginnt dieser Prozess schleichend: Erst fällt das Tragen der Einkaufstüten schwer, dann macht das Putzen und Kochen Probleme und schließlich kann auch die Körperpflege nicht mehr alleine durchgeführt werden. Wenn auch Sie Familienangehörige haben, die mit diesen Problemen kämpfen, dann ist es Zeit, sich Gedanken um die Zukunft zu machen.

Pflegekräfte aus Osteuropa

Grundsätzlich stehen drei Möglichkeiten offen: Sie könnten die Pflege Ihrer Angehörigen selbst übernehmen und in die Wohnung oder das Haus der Familienmitglieder ziehen, die betroffenen Personen in einem Altersheim unterbringen oder eine Pflegekraft einstellen. Die erste Variante ist für berufstätige Menschen, die außerdem eine eigene Familie haben, meist nicht möglich oder nicht vorstellbar. Gegen ein Seniorenheim wehren sich viele Senioren und Seniorinnen, da sie Angst haben, aus ihrer gewohnten Umgebung gerissen oder „abgeschoben“ zu werden. Die dritte Möglichkeit ist für viele Personen eine einzigartige Chance. Mittlerweile gibt es zahlreiche Organisationen und Unternehmen, die Pflegekräfte vermitteln. Eine liebevolle Seniorenbetreuung ermöglicht die Organisation Sofiapflege. Sie vermittelt Pflegekräfte aus Osteuropa, die der deutschen Sprache mächtig sind und den älteren und pflegebedürftigen Menschen in Deutschland eine große Hilfe und Unterstützung im täglichen Leben sind. Die Pflegehelfer kochen gemeinsamen mit den älteren Menschen, putzen das gesamte Haus oder die Wohnung und können auch eine Unterstützung bei Amtswegen sein. Wenn es der Gesundheitszustand der Senioren erlaubt, können regelmäßige Spaziergänge oder Gesellschaftsspiele den Alltag verschönern. Häufig entwickelt sich mit der Zeit eine Art Freundschaft zwischen den älteren Angehörigen und den Pflegekräften. Dadurch, dass man viel Zeit gemeinsam verbringt und sich näher kennenlernt, lernt man sich auch gegenseitig schätzen.
Die osteuropäischen Pflegekräfte bleiben meist für eine Zeit von drei Monaten in Deutschland. Danach wechseln sie sich mit einem anderen Pflegehelfer ab. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass die Pflegekraft nach drei Monaten wieder in den Haushalt zurückkehrt. Wichtig ist, dass jedem Seniorenbetreuer ein eigenes Zimmer zur Verfügung gestellt wird. Ein Bett, Kleiderschrank sowie ein Schreibtisch sollten im Zimmer vorhanden sein. Außerdem freuen sich die Pflegehelfer über einen Radio oder einen Fernseher. Besonders toll ist es, wenn auch ein Internetzugang zur Verfügung gestellt werden kann, über den sie mit ihren Familien in Osteuropa kommunizieren können. Wenn Sie weitere Informationen zum Thema 24-h-Seniorenbetreuung möchten, dann füllen Sie einfach das Formular auf sofiapflege.de aus und schon erhalten Sie unverbindliches und kostenloses Informationsmaterial.

Wenn Menschen einmal ein gewisses Alter erreichen, können sie oft nicht mehr so gut für sich selbst sorgen. Krankheiten und Beschwerden machen Dinge des Alltags ab einem gewissen Alter oft unmöglich und man braucht einfach Hilfe. Wenn diese Phase einmal für die eigenen Eltern gekommen ist, ist das oft eine schwierige Situation für die ganze Familie. Selbst kann man sich aus beruflichen Gründen meist nicht um die Eltern kümmern, also muss man jemanden finden, der dies tun kann. Gleichzeitig aber soll die Pflege wirklich vertrauenswürdig und auch persönlich sein, so dass sich die Pensionierten auch wohlfühlen und ihre letzten paar Jahre gut genießen können.

Im Alter gut umsorgt werden
Dafür zu sorgen, dass die eigenen Eltern im Seniorenalter jemanden haben, der sich um sie kümmert und der gut für sie sorgt, ist das beste Zeichen der Dankbarkeit für all die Jahre, in denen sie sich um einen selbst gesorgt haben. Natürlich gibt es eigens eingerichtete Heime für Senioren, für die sich viele Familien entscheiden, und in denen die Pensionisten immer jemanden um sich haben, der sich um sie sorgt. Doch für viele Familien sind Seniorenheime einfach keine Option, weil sie zu teuer sind. Außerdem weigern sich viele ältere Menschen, in ein Heim zu ziehen, weil sie ihr Zuhause einfach schon gewohnt sind. Dies ist auch verständlich, und man sollte diesen Wunsch auf jeden Fall respektieren. Eine Lösung wäre es, sich auf ambulante Pflege zu verlassen, wenn das der Gesundheitszustand der Eltern noch erlaubt. Falls das nicht mehr der Fall ist und die Eltern wirklich rund um die Uhr jemanden brauchen, kann man die ambulante Pflege auch durch kostengünstige Möglichkeiten wie Pflege 24 ergänzen. So haben die Eltern immer jemanden, der erreichbar ist, wenn sie akut Hilfe brauchen, und man spart sich aber trotzdem einiges an Geld.

Viele Frauen wünschen sich bei der Geburt sanfte Unterstützung. Hier kann Akupunktur eine echte Alternative zur klassischen medikamentösen Hilfe sein.

Dabei gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, die Akupunktur einzusetzen. Wichtig ist auf jeden Fall eine frühzeitige Entscheidung für diese Verfahrensweise. Eine Herangehensweise sieht eine längerfristige Behandlung mit Akupunkturnadeln vor, z.B. mit Leonidov® Dauernadeln. Hier wird ab der 36. Woche der Schwangerschaft eine Akupunktur vorgenommen. Diese Akupunktur wirkt tonisierend, also kräftigend. In der Tat zeigte sich bei den Schwangeren, dass die Wehentätigkeit kontrollierter vonstatten ging. Allerdings war hier oft die Beobachtung, dass sich das Kind während der Schwangerschaft mehr und stärker bewegt. Dieser Umstand sollte also unter allen Umständen eingerechnet werden.

Eine weitere Möglichkeit der Akupunkturbehandlung ist die psychologisch ausgleichende Akupunktur. Auch diese sollte frühzeitig eingeleitet werden, damit sie bis zur Geburt ihre volle Wirkung entfalten kann. Ein besonderer Vorteil dieser Behandlungsmethode ist die Tatsache, dass die Schwangere schon wesentlich ruhiger an den gesamten Vorgang herangeht, was sich wiederum positiv auf das Kind und damit auf den gesamten Geburtsvorgang auswirkt.

Beide Methoden wurden in unabhängigen Studien mehrfach getestet. Immer zeigte sich, dass die Frauen, die eine Akupunkturbehandlung vor der Geburt hatten durchführen lassen, eine wesentlich angenehmere Geburt erlebt haben. Natürlich war die Angelegenheit deshalb nicht vollkommen schmerzfrei, aber doch deutlich entspannter als ohne diese Behandlung. Ein weiterer Vorteil ist die Tatsache, dass die Methode vollkommen ohne Chemie und künstliche Stoffe auskommt. Dieser Umstand ist besonders in der Schwangerschaft nicht zu verachten. Sollten sich dennoch Komplikationen einstellen, ist es natürlich jederzeit möglich, die Behandlung nebenwirkungsfrei abzusetzen und zu klassischen Methoden zurückzukehren.

Besonders wichtig ist bei dieser Möglichkeit die Wahl des Therapeuten. Dieser sollte sich nicht nur allgemein sehr gut mit Akupunktur auskennen. Er sollte auch die besondere Akupunktur in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung beherrschen. Ideal ist es, wenn ein Frauenarzt oder eine Hebamme diese Therapie beherrscht. Auf dieser Weise ist alles in einer Hand.

Weitere Quellen: Med-Mag – Alternative Medizin

Lebt man in einer großen Stadt, sind die Wege oft weit, in einer Kleinstadt ist die Auswahl in den wenigen Sanitätshäusern oft sehr gering und wer auf dem Dorf lebt, der kommt nicht in den Genuss eines vor Ort Sanitätshauses. Man sieht also, dass es durchaus nachteilig sein kann, auf Ware aus einem Sanitätshaus angewiesen zu sein, egal wo man wohnt. Sucht man eine große Auswahl von notwendigen und hilfreichen Gegenständen, die das Leben schöner und gesünder machen, so sollte man online einkaufen.

Der Online Einkauf hat viele Vorteile, zum einen muss man keine langen Wege in Kauf nehmen und kann bequem bestellen ohne an der Kasse anstehen zu müssen. Zum anderen gibt es eine viel größere Auswahl, mit der die Händler vor Ort meist nicht mithalten können. Viele haben Bedenken in Sachen Sicherheit, dies ist aber nicht nötig. Ist der Onlinehandel doch deutlich professioneller geworden, die Firmen haben in Sachen Sicherheit im Zahlungs- und Warenverkehr immens zugelegt. Zudem muss man keine Schlepperei befürchten, sondern kann sich die Waren einfach liefern lassen . So einfach und unproblematisch kann man vor Ort nie einkaufen.

Egal ob man Hygiene Artikel kaufen möchte, Hilfsmittel für den Seniorenbedarf oder umfangreiche Einkäufe tätigen möchte: Vom Sitzkissen bis zu den praktischen Helfern im Lebensalltag – im Online Sanitätshaus findet jeder was er sucht. Wer ohne lange Wege einkaufen kann und dabei auch noch bares Geld spart, der kann mehr als glücklich und zufrieden sein. Will man das richtige Online – Sanitätshaus finden gilt es nach einem kleinen Vergleich der Sortimentspreise auch noch einmal die Lieferbedingungen zu überprüfen. Ab welchen Summe kann man versandkostenfrei einkaufen und wo kommt noch eine Bearbeitungsgebühr hinzu? Sind die Kosten alle über eine einfache, ganz normale Überweisung zahlbar? Auch die Bequemlichkeit sollte immer im Vordergrund stehen. Adressen von Online Santitätshäusern gibt es einfach über Google. Wenn ein trusted Shop Label vorhanden ist kann man sich sicher sein einen guten Shop vorzufinden.

Speziell im Bereich der Gesundheit gilt die Devise “Vorsicht ist besser als Nachsicht!”. Genauer betrachtet bedeutet dies, dass der regelmäßige Besuch eines Fitnessstudios nachhaltig dazu beitragen kann, auf Haltungsschäden und eine darauf folgende Stenose Behandlung getrost verzichten zu können und stattdessen ein vitales und ausgeglichenes Leben zu führen.

Auf der Suche nach einem Fitnessstudio in Berlin werden die meisten Interessenten aufgrund des engen Netzwerkes an Angeboten schnell fündig. Es ist jedoch eine nicht zu unterschätzende Herausforderung, sich auf dem Markt genau für den Club zu entscheiden, welcher am besten zu den eigenen Ansprüchen passt.

Die Preise und die dazugehörigen Leistungen sollten vor Vertragsabschluss akribisch geprüft werden, was den ein oder anderen Besuch vor Ort erforderlich macht, um sich ein umfassendes Bild der Einrichtung zu machen.

Zudem sollte die eigene Gesundheit klar im Vordergrund stehen, was bedeutet, dass sich ein Anfänger für ein Studio entscheiden sollte, bei welchem eine Trainingsbetreuung (auch gern im Rahmen eines Personal- Trainings) im Fokus steht. Trainingsziele können somit schneller erreicht werden und der nachhaltigen Steigerung des Wohlbefindens steht nichts mehr im Wege.

Die Großstadt Berlin lässt keine Wünsche offen und wartet von daher nur darauf, von bewegungsbegeisterten Menschen zum Zentrum ihrer sportlichen Aktivitäten auserkoren zu werden.

Worum handelt es sich bei einer basischen Ernährung?
Die Menschen, die sich basisch ernähren, nehmen überwiegend Lebensmittel zu sich, die angeblich weniger Säuren enthalten und mehr in den basischen Bereich gehen. Dieses wären unter anderem Kartoffeln, Soja, Rohmilch, Obst, Gemüse und Trockenfrüchte.
Dass dies jedoch für die Gesundheit förderlich ist, konnte bis jetzt weder von Ernährungswissenschaftlern noch von der wissenschaftlichen Medizin nachgewiesen werden.

Was ist “Basenpulver”?
Das Basenpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Säurehaushalt regulieren und einschränken soll. Meistens ist jenes Pulver eine Verbindung aus Lactose oder Saccarose mit Mineralsalzen.
Jegliche Wirkung konnte bis heute jedoch noch nicht nachgewiesen werden. Die Medien sprechen soga eher gegen eine basische Ernährung und bezweifeln, ob diese auf Dauer gesund sein soll. Es gäbe im Körper natürliche Puffersysteme, die die Säureregulierung bestens im Griff haben.

Säuerung beim Fasten
Die natürlichen Puffersysteme im Körper werden jedoch beim Fasten sehr strapaziert, behaupten Befürworter der basischen Ernährung. Weiter heißt es, dass gerade dann säurebezogenen Beschwerden wie Völlegefühl, Sodbrennen und Muskelkrämpfe eintreten. Diese soll man mit Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tabletten oder Pulver im Wasser aufgelöst bekämpfen können.

Uneingeschränkt ausprobieren oder mit Vorsicht genießen?
Selbst Befürworter dieser Technik warnen vor der Einnahme kurz vor oder nach dem Essen. Dies soll die notwendige Aufnahme der essentiellen Säuren verhindern. Nebenwirkungen können unter anderem eine erhöhte Darmtätigkeit und dünnflüssiger Stuhl sein. Hier wird zu einer Reduzierung der Dosis geraten.
Die basische Ernährung an sich ist nicht nachgewiesen schädlich, jedoch auch nicht sonderlich hilfreich für den Körper. Hierbei wird besonders auf frische unbehandelte Produkte wert gelegt. Statt Zucker sollte man Honig verwenden. Es sollte möglichst viel weißes Fleisch also Geflügel oder Fisch verwendet werden. Die basische Ernährung beruht auf einer sehr ökologischen Struktur: Es sollte möglichst viel selbst hergestellt werden. Ein Gemüse-, Kräuter- und Obstgarten ist dabei sehr hilfreich. Statt der Getränke aus dem Supermarkt sollte bevorzugt abgekochtes Wasser ohne Kohlensäure oder ungesüßte Tees getrunken werden – natürlich am Besten mit frischen Kräutern aus dem Garten. Wer nicht die Möglichkeit hat seinen Konsum durch selbst Angebautes zu decken, dem wird geraten seinen Vorrat im Reformhaus aufzustocken.